ostrowia czy

Witam Jestem nowym użytkownikiem forum sfd. Od jakiegoś tygodnia wertuje tematy z opiniami na temat tanich białek. Poszukuje taniego i dobrego białka, lecz nie mogę się zdecydować i oczekuje pomocy z waszej strony. A więc tak mam pare typow: Ostrowia- brałem już kiedyś i raczej nie chciałbym do tego wracac, okropny smak Łowickie- pełno [...]

[...] go zwolnic 4-5 posiłkami?? 2. No i tu mam problem bo co post to inne zdanie. Czy białka roślinne wliczamy do diety, czy tylko wtedy gdy są one spożyte z białkiem zwierzęcym?? np. fasola tylko z jakimś mięsem?? W jakich proporcjach wtedy (50%,50%??)i czy w takim wypadku można zastąpic mięso koncentratem bialka serwatkowego (jakas ostrowia :))??

Witam wszystkich serdecznie. Właśnie zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl. Do dyspozycji mam Zieloną kreatyne Vitalmaxa + 1,8kg WPC OSTROWIA. Mój staż na siłowni wynosi 8 miesięcy z dietą. Mam pytanie, a mianowicie : Czy moge bezpośrednio po treningu łączyć kreatyne + białko zamiast kreatyne + carbo? Tak naprawde to carbo w ogóle nigdy nie [...]

[...] i zastanawia sie jak ja dawkowac w dni Nt czy 2*5g czy tylko rano 5g??aha i jeszcze jedno pytanie on planuje zrobic cykl z takich supli kreta vitala,carbo vitala, oraz ostrowia jako uzupelnienie diety pozniej przerwa tyle ile trwal cykl podczas ktorej jakis gainer (gainer 2 albo gain bolic)a nastepnie powtorka cyklu z kreta,no i do tego [...]

Witam Na początku informacje o mnie; -wiek 23l - 188cm, 75kg -staż 3 lata, wycisk max 95kg, biceps 37-38 - problem z masą, szybka przemiana materii, tryb pracy 12 godziny plus szkoła - nikła szansa na wartościowe posiłki Myślę nad tym jak w takiej sytuacji się zmasować. Mozliwe fundusze 500zł. Moja propozycja na cykl- MegaMass 4000 5kg, plus [...]

[...] cykl dla bardzo zaawansowanych"koksairzy" 1-3 oxymetholon 100mg ed 1-14 deca 300mg e7d 4-8 meta 20mg ed 4-14 omnadren 250mg e5d hcg+nolva+cynk+hepatil+witaminki do cyklu wpc ostrowia PYTANIA: 1.lepiej zamiast omy tesc propionate e2d? 2.przedluzyc dece czy zwiekszyc dawki? 3.Wyje.ac anapolon? 4.watroba bd biedna jakie najlepsze oslonki? 5.Co z [...]

[...] sie jakie suple zarzucic za miesiac po przerwie. poki co mysle o 1. cell pump (duze opakowanie) 2. mono (zostalo mi troche z 1 cyklu) 3. carbo 4. bialko jakies (moze ostrowia) albo jakeigos gainerka moze bo ciezko mi yuzupelnic wszystko z dietki 5. witaminki mi zostana jeszcze 6. tribulus ewentualnie (czy jakos tak sie pisze) Co myslicie [...]

dla czego został skasowane moje pytanie a oto one ---------- siemka mozecie ocenic moja dietke :D 7:30 ostrowia wpc 80 , kieliszek oliwy 16:00 ryz + p. kurczaka /ryba + warzywa btw=65/3/199 , wart.en=1108 19:00 serek wiejski btw=25/22/6 , wart.en =322 / makrela btw 41/31/0 , war.en =442 21:00 Designer Whey RX-98 (białko długowchłanialne, [...]

[...] ale nie wiem co zamiast tego wstawić serek wiejski-100g 3 posiłek(przedtreningowy): ryż-100g kurczak-150g oliwa 4 posiłek(potreningowy): od razu po treningu białko sp80 lub ostrowia wpc-30g ok. pół godziny po treningu jaja 2 sztuki oraz chleb 2-3 kromki 5 posilek(przed snem) twaróg maślankowy(ok20% białka)-100g oliwa cebulka Wiem że nie jest to [...]

Witam mam kilka pytań odnośnie białka a więc : 1.) Ostrowia - WPC 80 - 900g - czy to białko zawiera soje ? niby komentarze są dobre itp...ale może ktoś z Was wie czy na 1000% to białko nie zawiera soi ? bo wychodzi b.tanio więc coś śmierdzi mi. 2.) Wiem , że za to bana można dostać hehe ale czy białko sfd econo na 100% nie zawiera soi ? [...]

Witam. Planuje zrobić cykl aby przybrać na masie i zwiększyć siłę. Ponad 2 miesiące temu skończyłem cykl mono + nitro II. Teraz planuje użyć storma i inne zabawki lecz nie mogę się zdecydować. Oto co będzie wchodziło w skład cyklu: Białaczko 2x Ostrowia - WPC 80 - 900 g 62zł Stack: Universal Nutrition - Storm - 756 g 105zł Kreatyna: Biogenix - [...]

[...] o rozpisanie jak brac te odzywy czy mono rano a CP po treningu czy jeszcze jakos inaczej.... biogenix cell pump 665 orange (dwie puchy) mono bigenixa 300g dextro juice olimp 3000g golde omega 3 120 kapsulek biogenix carbo 7 kg ostrowia wpc 80 7 kg i dostalem jakies pastylki (jak cholinex to wyglada :P) speedrine 40 sztuk co to jest wogole ??

Witam czy taka dieta była by dla mnie odpowiednia ? Śniadanie: -Jajecznica z 5 jajek -Białko WPC Ostrowia 80 /30g II Śniadanie (w szkole) -2 bułki z masłem wędlinom i żółtym serem Obiad: -Jakaś zupka -Owoc banan, jakieś jabłko -Białko WPC 30g -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Trening FBW -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Kolacja: -Ryż (lub kasza) i [...]

Wracam do treningów po ok 4-5 letniej (utraciłem w tym czasie dużo mięśni) przerwie wcześniej 7 lat stażu było i mam nieco problem z ustaleniem suplementacji Wcześniej jak ćwiczyłem leciałem na kreatynie mono potem przestała działać, przeskoczyłem na olimp potem na nitroII treca, teraz sie zastanawiam czy po tak długiej przerwie brać mono (może [...]

[...] tym tyg robie po każdym treningu 30min cardio (bieżnia 6km/h przez 15min i 7km/h przez 15 min) Aktualna dieta: Śniadanie: 100g owsianych górskich 40g żurawina suszona białko ostrowia 40g Przedtr: Ryż biały 100g Kura 200g Orzechy zmiene 40g Potr: 100g ryż 200g kura orzechy ziemne 40g + oczywiście po tr 10g amino a w dni nie treningowe nie biore [...]

Siema. Wcinam białeczko jakim jest ostrowia WPC 80. Chciałbym zapytać o dawkowanie. Wiem, że było takich tematów mnóstwo, ale nie widzę konkretnej odpowiedzi. Zdaję sobie również sprawę, iż zapytacie czy mam dietę, tak mam i wiem, że trzeba jeść według braków w diecie. Do rzeczy. W dni nietreningowe jem 2x30g. Rano przed szkołą i wieczorem przed [...]

I tak jak w temacie czy cwiczac boks 3 razy w tygodniu i do tego robie trening domatora 2 razy w tygodniu moge brać jakieś białko typ: Ostrowia ?? Zależy mi na zaogrągleniu moich mięsni :D czyli poprostu ich wyrobienie narazie jestem suchar wiec niema z czego je sie tam robic i planuje kupic bialeczko dolaczyc je do diety bo niemoge jesc tyle [...]

Witam. Rozpoczynam 6tyg cykl, zakupiłem juz białko wpc 80 (ostrowia bo nie mam za bardzo $). Mam 18 lat, jestem dośc "konkretnej" budowy. Nie mozna powiedziec ze jestem gruby ale masywnie zbudowany. Moim celem jest przyrost beztluszczowej masy miesniowej oraz spalenie tej tkanki tluszczowej ktora ewidentnie zakrywa moje miesnie. Czytałem ze [...]

Witam wszystkich! Jestem tutaj po raz pierwszy, chociaz przegladam to forum od ladnych paru lat :) Mam pytanie co do serwatki WPC 80 Ostrowia. Producent podaje ze jednorazowo mozna spozywac za 30g, podajac w nawiasie ze to odpowiednik 3 lyzek stolowych. Jednakze jedna czubata lyzka wazy 7,5g! Czy jesli uzyje 4 czubatych łyżek stolowych (prawdziwe [...]

Witam. To będzie mój pierwszy cykl. Z powodu niezadawalającej mnie masy tłuszczowej i nie zawsze lodówką bogata w białko postanowiłem zastosowac takie trio. Mam jednak kilka pytań. Czytalem, że tauryna/glutamina nie opłaca sie brac na 1 raz i ze przy dobrej diecie nie będzie różnicy czy ja kupie czy też nie. Prawda to? Zamierzam kupic: - OLIMP [...]